Kolajenler yaş ve ihtiyaca bağlı olarak 8-12 haftalık aralıksız, düzenli tüketim (1 kür) şeklinde kullanılabilmektedir. Yılda 2-3 kür kullanılabilir ve kürler arasında bir süre (1-2 ay) araverilmelidir ya da daha düşük miligramlarda ara dozlar kullanılmalıdır.

Kolajenler günün her saatinde tüketilebilir. Ancak yapılan çalışmalar akşam tüketildiğinde, melatonin sentezi ile birlikte kolajen üretiminin ve kolajenlerin biyoyararlanımının arttığını göstermektedir.1

Referans

1. Nakade O, Koyama H, Ariji H, Yajima A, Kaku T. “Melatonin StimulatesProliferationandType I CollagenSynthesis in Human Bone Cells in Vitro”. J PinealRes. 1999;27(2):106-110.